 Kursbeschreibungen
Die genauen Übungszeiten etc. entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursprogramm.
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Gesundheit/Fitness |
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NEU!
Afrikanische, karibische und südamerikanische Tänze
Diese Tänze wurden von dem Kolumbianer Alberto Perez entwickelt. Angeregt durch die Musik seiner Heimat , mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Perez die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit heißen Tanzschritten.
Seit 1999 ist diese Bewegung zu einem Kult geworden, die Tanz und Fitness vereint. Alle Altersklassen werden von dieser ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.
Hierfür muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben! |
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Aquatic-Fitness
Aufwärmen, Jogging, Stretching - alles im Pool. Schont die Gelenke, entlastet
die Wirbelsäule, stärkt das Herz-Kreislaufsystem. |
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Balanced Fitness
Kondition, Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit. |
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Bauch-Beine-Po
Wir sagen den Problemzonen gemeinsam den Kampf an. |
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Body-Fit Frauengymnastik
Konditions-Bodystyling, Stretching, Wirbelsäulengymnastik. |
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Entspannt ins Wochenende – ein Angebot nur für Vereinsmitglieder
u. a. Aufwärmgymnastik und betreutes Training im Kraftraum in lockerer
familiärer Atmosphäre. |
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Fitness-Gerätetraining
Muskelaufbau, Verbesserung der Kraft und Ausdauer, bei Osteoporose
Verbesserung bzw. Erhalt der Knochendichte, bei Gelenkbeschwerden
Verbesserung der Beweglichkeit und Stabilität durch Übungen an
Fitnessgeräten. |
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Frauengymnastik 50 plus
Gesundheitsorientiertes Sport- und Bewegungsangebot. |
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Gesund und fit in die Woche
Gesundheitsorientierter Mix zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
und Kräftigung versch. Muskelgruppen. Dehnungs- und
Entspannungsübungen runden jede Stunde ab. |
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Männergymnastik
Gesunde Prävention mit Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und
Stabilisation.
Weitere Informationen ... |
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Nordic Walking
In netter Gesellschaft die Fitness trainieren. |
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Pilates
Elemente aus dem herkömmlichen Fitnesstraining, Tanz, Yoga, Atemschulung,
Physiotherapie - somit ganzheitliches Training.
Weitere Informationen ... |
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Power-Gym für alle
Gemeinsam Spaß am Sport. Kräftigung, Ausdauer, Entspannung. |
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Step-Aerobic Basics
Gelenkschonendes Herz- und Kreislauftraining, Kräftigung der Bein- und
Rumpfmuskulatur, Stressabbau. |
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Wintergymnastik
Übungen für Bauch, Beine, Po, Koordination, Rücken, Laufschule,
Zirkeltraining, Spiele. |
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Yoga
Balance für Körper und Seele, Erlernen verschiedener Körper- und
Atemtechniken. |
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Weitere Informationen zu Pilates Workout, Aero-Step und Flexi-Bar
finden Sie hier. |
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„SPORT PRO GESUNDHEIT” zertifizierte Kurse |
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Fit in den Morgen
Herz-Kreislauftraining, Thai-Chi, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauer, Kräftigung,
Dehnung.
Weitere Informationen ... |
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Funktionsgymnastik für alle
Für Frauen und auch Männer jeden Alters geeignet. Koordination, Dehnung,
Entspannung.
Weitere Informationen ... |
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Gesunde Fitness
Koordination, Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislaufsystems,
Ausdauer, Entspannung. |
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Senior Fitness – „Fit bis ins hohe Alter”
Ein Kursprogramm für lebenslange Fitness. Zum Erhalt von Bewegung, Muskeln,
Gelenke und Knochendichte. Übungen zur Kräftigung, Balance und Reaktion
sollen Ihnen dabei helfen. |
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Sport nach Krebs
Spezielle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur bei einem Krebsleiden, auch
Männer können teilnehmen.
Weitere Informationen ... |
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Wirbelsäulengymnastik
Unter Leitung eines erfahrenen Therapeuten wird gezielt die Rückenmuskulatur
gekräftigt und gestärkt. |
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Ballsport |
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Basketball for Fun |
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Hobbyfußball
Kleinfeldhallenfußball für alle. |
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Kurse für Kinder – Sport beim TBT ist cool! |
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Kids in Begleitung (ca. 11/2 - 3
Jahre)
Die Motorik der Kinder wird durch Bewegungslandschaften und spielerischen
Sport gefördert.
Sport hat auch einen positiven Einfluss auf die gesamte Entwicklung der
Kinder. |
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Kids for Fun (3 - 5 Jahre)
Bewegung für Kinder ist bereits im Kindergartenalter sehr wichtig. Auf
spielerische Weise werden die Kinder an den Sport herangeführt, u. a. durch
Bewegungslandschaften. |
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Kids in Bewegung (3 - 5 Jahre)
Bewegung, Spiel und Sport gehören in die Kinderwelt.
Kinder erleben und erfahren ihre Umwelt vor allem über ihre eigene Bewegung und ihr Handeln. |
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Kids in Bewegung (5 - 8 Jahre)
Bewegung, Spiel und Sport gehören in die Kinderwelt.
Kinder erleben und erfahren ihre Umwelt vor allem über ihre eigene Bewegung und ihr Handeln. |
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Kids Sport (8 - 12 Jahre)
Spiel, Spaß, Beweglichkeit für zukünftige Bewegungstalente, Kraft, Ausdauer,
Aufbau von Bewegungslandschaften. |
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Weitere Informationen zum Kindersport finden Sie hier. |
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Schwimmkurs (ab 5 Jahre) |
Kursprogramm 2012